奔跑吧兄弟

前段时间体检，医生告诉说有轻度脂肪肝，有点吓人，医生告诫多锻炼，少喝酒。从今天开始锻炼，为了自己为了家人，奔跑吧！

网上说跑步有四个阶段
第一个阶段是坚持
第二个阶段是你身体需要跑步，跑步会让你的身体感到非常愉快
第三个阶段是你的精神很愉快
第四个阶段是不跑步浑身不自在

奔跑吧，努力达到第四个阶段！